導語：如何才(cai)能(neng)寫好(hao)一篇世界睡眠(mian)日主題，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務員之家整理的十篇范(fan)文，供(gong)你借鑒。

篇1

二、 活動背景:

睡眠對一個人極為重要，對一個家庭來說，重要性也不可低估。良好的睡眠，帶給人們健康的人生，和諧的家庭。針對國內日益增多的睡眠問題，全面提高公眾睡眠健康水平， 減少精神和心理疾病的發生，中國睡眠研究會提出了2017年世界睡眠日的中國主題:“良好睡眠，健康人生(sheng)”。

三、 活動目(mu)的、意義和目(mu)標(biao):

鑒于(yu)公(gong)眾(zhong)對科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)地促(cu)(cu)進睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠健(jian)康和(he)防治睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠疾病還(huan)缺乏正確的(de)(de)(de)認識(shi)(shi)，我國(guo)(guo)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)基礎(chu)和(he)臨(lin)床醫學(xue)(xue)(xue)研(yan)(yan)究、睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠藥物以及睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠健(jian)康產(chan)品的(de)(de)(de)科(ke)(ke)(ke)技(ji)(ji)研(yan)(yan)發還(huan)嚴重滯后于(yu)當前社會(hui)發展的(de)(de)(de)客觀現實(shi)，中(zhong)國(guo)(guo)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠研(yan)(yan)究會(hui)呼吁中(zhong)國(guo)(guo)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)工(gong)作者(zhe)，積極(ji)投(tou)身于(yu)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)研(yan)(yan)究和(he)科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)普及工(gong)作，為中(zhong)國(guo)(guo)公(gong)眾(zhong)提供科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠知(zhi)識(shi)(shi)。同時要加強心理干(gan)預，減少睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠障礙的(de)(de)(de)發生，促(cu)(cu)進和(he)提升(sheng)我國(guo)(guo)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠健(jian)康產(chan)業(ye)的(de)(de)(de)自主(zhu)研(yan)(yan)發能力。促(cu)(cu)進和(he)提升(sheng)市(shi)場(chang)調研(yan)(yan)健(jian)康睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠產(chan)品(如睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠藥品、睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠環境、臥具、助(zhu)眠系統(tong)等)的(de)(de)(de)開(kai)發，給公(gong)眾(zhong)以安全、有效(xiao)的(de)(de)(de)高科(ke)(ke)(ke)技(ji)(ji)、高質量的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠相關產(chan)品。改善大(da)眾(zhong)的(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠健(jian)康，開(kai)展科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠學(xue)(xue)(xue)術交流，以多種傳媒形式(報刊、網絡、視頻等)傳播(bo)科(ke)(ke)(ke)學(xue)(xue)(xue)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠知(zhi)識(shi)(shi)，高效(xiao)利用專業(ye)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠醫學(xue)(xue)(xue)的(de)(de)(de)有限(xian)的(de)(de)(de)衛(wei)生資源，為公(gong)眾(zhong)提供優質服務。

四、活動開展:

最佳睡姿照片征集。全校各

第一(yi)步:相應2017年(nian)世(shi)界睡眠日主題，在全校各宿舍樓張貼照片“征(zheng)集(ji)令”，征(zheng)集(ji)各類(lei)睡姿睡容(rong)(rong)。制作主題展板，宣傳世(shi)界睡眠日內(nei)容(rong)(rong)目的及(ji)其重要性。

第二步:展(zhan)出宣傳展(zhan)板(ban)，對征(zheng)集的(de)照(zhao)片在二食堂廣場(chang)進行展(zhan)示并投票評比，對排名(ming)靠(kao)前的(de)照(zhao)片制作者進行獎(jiang)勵。

五、資源需要

作(zuo)為策(ce)劃的(de)(de)(de)正文部(bu)分，表(biao)現方式要(yao)簡潔(jie)明了(le)，使人(ren)容易理(li)解，但表(biao)述(shu)方面要(yao)力求詳盡，寫出每一點(dian)能設想到的(de)(de)(de)東西，沒有遺漏。在(zai)此部(bu)分中，不僅僅局限(xian)于用文字(zi)表(biao)述(shu)，也可(ke)適當(dang)加入統計(ji)圖(tu)表(biao)等;對策(ce)劃的(de)(de)(de)各工作(zuo)項(xiang)目，應(ying)(ying)按照時(shi)(shi)間(jian)的(de)(de)(de)先后(hou)順序(xu)排列，繪制實(shi)施時(shi)(shi)間(jian)表(biao)有助于方案核查(cha)。人(ren)員的(de)(de)(de)組(zu)織配置、活動對象、相應(ying)(ying)權責(ze)及時(shi)(shi)間(jian)地點(dian)也應(ying)(ying)在(zai)這部(bu)分加以(yi)說明，執行的(de)(de)(de)應(ying)(ying)變(bian)程序(xu)也應(ying)(ying)該在(zai)這部(bu)分加以(yi)考慮。

這里可以提供一些參考方(fang)面:會(hui)場布置(zhi)、接待室、嘉(jia)賓座次、贊(zan)助(zhu)方(fang)式、合同(tong)協(xie)議、媒體(ti)支(zhi)持、校園宣傳、廣告制作、主持、領導講話、司儀、會(hui)場服務、電(dian)子背景、燈光、音響、攝像、信(xin)息聯絡、技術支(zhi)持、秩序維持、衣(yi)著、指(zhi)揮中心(xin)、現場氣氛調節、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續聯絡等。請(qing)根據實(shi)情自行調節。

六、經費預算:

活動的(de)各項(xiang)費用(yong)在(zai)根(gen)據實際情況進行具體(ti)、周密的(de)計算后，用(yong)清晰明了的(de)形式列出。

七、活(huo)動(dong)中應注意的問(wen)題及(ji)細(xi)節:

內外環境的變化(hua)，不可避免的會給方案的執行帶(dai)來一些不確定(ding)

性因(yin)素，因(yin)此，當環境變化時是否有應變措(cuo)施，損失(shi)的(de)概率是多少，造成(cheng)的(de)損失(shi)多大，應急措(cuo)施等也應在(zai)策劃中(zhong)加(jia)以說明。

篇2

睡(shui)(shui)眠(mian)是人(ren)(ren)體的一種(zhong)主動過程，可以恢復精(jing)神和(he)解(jie)除(chu)疲(pi)勞。充足的睡(shui)(shui)眠(mian)、均衡的飲食和(he)適(shi)當的運動，是國際社會公(gong)認的三項(xiang)健康標準。為喚起全民對(dui)睡(shui)(shui)眠(mian)重(zhong)要(yao)性的認識，2001年，國際精(jing)神衛生和(he)神經科學基金會主辦的全球睡(shui)(shui)眠(mian)和(he)健康計劃發起了一項(xiang)全球性的活動，此項(xiang)活動的重(zhong)點(dian)在于引(yin)(yin)起人(ren)(ren)們對(dui)睡(shui)(shui)眠(mian)重(zhong)要(yao)性和(he)睡(shui)(shui)眠(mian)質量的關注。 2003年中國睡(shui)(shui)眠(mian)研究會把"世界睡(shui)(shui)眠(mian)日" 正式引(yin)(yin)入(ru)中國。

世界睡眠日演講稿(gao)范文一：

大家(jia)好，我是中三班的陳老師。

知道今(jin)天是什么日(ri)子嗎？今(jin)天是3月21日(ri)，世界(jie)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)日(ri)。今(jin)年"世界(jie)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)日(ri)"的(de)(de)主題(ti)(ti)是"良好(hao)(hao)睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)，健康成(cheng)長".小(xiao)(xiao)(xiao)朋友你們知道嗎？睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)對(dui)(dui)我們有著重要(yao)的(de)(de)影響(xiang)。睡(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)對(dui)(dui)于小(xiao)(xiao)(xiao)朋友的(de)(de)成(cheng)長發育是非(fei)常重要(yao)，睡(shui)(shui)(shui)(shui)不(bu)好(hao)(hao)，你就長不(bu)高，長不(bu)好(hao)(hao)。因為小(xiao)(xiao)(xiao)朋友每天的(de)(de)生長激素75%都是在深睡(shui)(shui)(shui)(shui)期分泌的(de)(de)。"如(ru)果你睡(shui)(shui)(shui)(shui)得不(bu)好(hao)(hao)，就會(hui)影響(xiang)生長，發育相對(dui)(dui)遲緩，免疫(yi)力、注(zhu)意力、記憶力、組織能(neng)力、創造力和(he)運動(dong)技能(neng)都會(hui)受到損(sun)害，也會(hui)引起一系列情感(gan)行為問題(ti)(ti)，如(ru)喜歡(huan)打架、自我控(kong)制(zhi)能(neng)力差、注(zhu)意力不(bu)集中上課喜歡(huan)開(kai)小(xiao)(xiao)(xiao)差等(deng)，嚴重時會(hui)影響(xiang)你們的(de)(de)生命質量。

我發現有的(de)(de)小(xiao)朋(peng)友(you)不喜歡睡午覺(jue)，晚(wan)上(shang)看電視(shi)、打電腦到很晚(wan)也不愿意去睡覺(jue)，這(zhe)些(xie)可都是(shi)不好(hao)的(de)(de)行為(wei)習慣(guan)。只有睡得好(hao)了，才能(neng)(neng)集中(zhong)注意學到更(geng)多的(de)(de)本領，才能(neng)(neng)有體力和(he)好(hao)朋(peng)友(you)玩游(you)戲，才能(neng)(neng)長得更(geng)高。希望不愛睡覺(jue)的(de)(de)小(xiao)朋(peng)友(you)就從今(jin)天中(zhong)午開(kai)始，閉上(shang)眼睛(jing)，好(hao)好(hao)睡覺(jue)。

世界(jie)睡眠日演講稿范文二(er)：

大家好，今天我(wo)演(yan)講的主題是世界睡眠日(ri)。

你(ni)知道(dao)嗎？為喚起(qi)全(quan)民對睡眠(mian)重(zhong)要性(xing)的(de)(de)(de)認識，2001年，國際(ji)精神衛生和神經科學基(ji)金會將(jiang)每(mei)年初春的(de)(de)(de)第(di)一(yi)天—3月21日(ri)定為"世界(jie)睡眠(mian)日(ri)".一(yi)直以來(lai)，人(ren)們對睡眠(mian)的(de)(de)(de)重(zhong)要性(xing)普遍缺(que)乏認識。古書中記(ji)有聞(wen)雞起(qi)舞，懸梁刺(ci)股，范仲(zhong)淹連夜苦讀等(deng)故(gu)事，似(si)乎(hu)人(ren)們認為，只有少睡眠(mian)，多學習才是正確(que)的(de)(de)(de)。然而，殊不(bu)知充(chong)足的(de)(de)(de)睡眠(mian)是我們學習的(de)(de)(de)基(ji)礎。

對于(yu)我們初中生來(lai)說，睡眠(mian)(mian)尤其重要。青(qing)少年如果睡眠(mian)(mian)不足，會影響其身(shen)體發(fa)育。

 研究表(biao)明，青少年還處在成長期，每(mei)天需要8—9個(ge)小(xiao)時的睡(shui)眠(mian)。為保證良好(hao)的睡(shui)眠(mian)質量，建議(yi)大家：

一 養成有(you)規律的睡眠(mian)時(shi)間(jian)，一般(ban)理想(xiang)的就寢(qin)時(shi)間(jian)是晚間(jian)10時(shi)到11時(shi)左右。

二、給自己(ji)選一個好(hao)枕頭。理想的枕頭是能夠(gou)維(wei)持頸部與頭部之間的自然(ran)曲線，又(you)不會對頸部造成壓力。

三、起床后別忘了為大(da)腦上發條。比如起床后喝(he)一(yi)杯冷開(kai)水(shui)(shui)，吃點甜食(shi)，或是淋個熱水(shui)(shui)浴、做做簡單(dan)的(de)體操(cao)，都有助于(yu)讓大(da)腦清醒。

四(si)、堅持鍛(duan)煉(lian)，避免壓力。要參加適當的體育活動，多鍛(duan)煉(lian)，以(yi)保證良好的睡眠效率。

我們(men)(men)初(chu)中女(nv)生(sheng)正處(chu)在學習與生(sheng)長發育的(de)關鍵期，有(you)一個良好的(de)睡眠(mian)(mian)尤(you)其重要。只(zhi)有(you)保持良好的(de)睡眠(mian)(mian)，學習效率才會高，我們(men)(men)才能更加(jia)精力(li)充沛(pei)的(de)學習，吸收老師課(ke)堂(tang)上的(de)內容，才不會因為(wei)精力(li)無法集中而浪(lang)費老師的(de)心血和我們(men)(men)自己的(de)時間。才能使身體(ti)更健康，更加(jia)美(mei)麗，活(huo)潑，散發出(chu)初(chu)中女(nv)生(sheng)應有(you)的(de)朝(chao)氣。

當然(ran)反過來說，有(you)(you)良好的睡(shui)眠(mian)需(xu)要我們(men)(men)珍惜白天的時間做保證(zheng)，只有(you)(you)白天高效率地學習，才能使我們(men)(men)有(you)(you)充(chong)分(fen)的休息時間。如果課堂上注意(yi)力不(bu)集中，課后你就得加倍努力，如果自修時間你松(song)松(song)垮垮，你就必須比別(bie)人付出更多(duo)的時間，來完成(cheng)相應的功(gong)課。這樣你怎么(me)能獲得充(chong)分(fen)的睡(shui)眠(mian)呢？

古人所說的(de)犧(xi)牲睡(shui)眠時(shi)間來學(xue)(xue)習只(zhi)是教育我們要(yao)(yao)勤(qin)奮(fen)刻苦，不要(yao)(yao)浪費時(shi)間。只(zhi)要(yao)(yao)我們保證(zheng)充足的(de)睡(shui)眠時(shi)間，白天集中(zhong)精力學(xue)(xue)習，即使不像古人那樣熬夜，也(ye)一樣能(neng)取得輝(hui)煌的(de)成績！

同(tong)學(xue)們，讓(rang)我們珍惜時間，精神(shen)充(chong)沛地度過每一天(tian)吧(ba)！ 謝(xie)謝(xie)大家，我的演講(jiang)完(wan)了(le)。

世界睡眠(mian)日(ri)演講稿范文三：

老(lao)師們(men)、同學們(men)：早(zao)上(shang)好！

三(san)月(yue)(yue)，是春(chun)風(feng)和煦、萬木吐(tu)綠的美好月(yue)(yue)份，俗話說(shuo)："一年之際(ji)(ji)在于(yu)春(chun)",人(ren)們(men)把(ba)許多(duo)節日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)或者紀念日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)都放在了三(san)月(yue)(yue)。我們(men)走(zou)(zou)進三(san)月(yue)(yue)，也(ye)就走(zou)(zou)進了每一個(ge)有意(yi)義的節日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)。3月(yue)(yue)5日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，"向雷(lei)鋒(feng)同(tong)志學習(xi)"紀念日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)；3月(yue)(yue)8日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，國際(ji)(ji)勞動婦女節；3月(yue)(yue)12日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，中(zhong)國植樹節；3月(yue)(yue)15日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，國際(ji)(ji)消費者權益(yi)日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)； 3月(yue)(yue)21日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，世界睡(shui)眠日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)；3月(yue)(yue)22日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，世界水日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)；3月(yue)(yue)23日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)，世界氣(qi)象日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)；3月(yue)(yue)的最后(hou)一個(ge)星期一是全(quan)國中(zhong)小學生安全(quan)教育日(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)(ri)。

今天是(shi)3月21日也就是(shi)"世界(jie)睡眠日",就讓我們一起(qi)來關注睡眠。

據世(shi)(shi)界(jie)衛生組織調查，27%的人有(you)睡眠(mian)(mian)問(wen)題。國際精神衛生組織主辦的全(quan)(quan)球睡眠(mian)(mian)和(he)健康計劃于2001年發起了一項(xiang)全(quan)(quan)球性的活動DD將每年的3月21日(ri)(ri)，即春季的第一天(tian)定為"世(shi)(shi)界(jie)睡眠(mian)(mian)日(ri)(ri)".此項(xiang)活動的重點是引(yin)起全(quan)(quan)民對睡眠(mian)(mian)質量和(he)睡眠(mian)(mian)重要性的關注。

大家(jia)知道(dao)，人(ren)一生(sheng)(sheng)中有三分(fen)之一的(de)時(shi)間在睡(shui)眠(mian)(mian)中度過，睡(shui)眠(mian)(mian)作為生(sheng)(sheng)命所(suo)必(bi)須的(de)過程，是(shi)(shi)機體(ti)復(fu)原、整(zheng)合和鞏固記憶的(de)重要環節，是(shi)(shi)健康不可缺少的(de)組成部分(fen)。睡(shui)眠(mian)(mian)使身體(ti)得到(dao)休息，體(ti)力(li)得到(dao)恢(hui)復(fu)，對孩子的(de)成長(chang)尤(you)其重要，因為"生(sheng)(sheng)長(chang)激素(su)"是(shi)(shi)在上半夜睡(shui)眠(mian)(mian)正香時(shi)分(fen)泌最多(duo)。我們小學生(sheng)(sheng)應睡(shui)足9到(dao)10個小時(shi)。此(ci)外，睡(shui)眠(mian)(mian)還能提(ti)高機體(ti)的(de)免疫功(gong)能、生(sheng)(sheng)殖(zhi)功(gong)能、改善精(jing)神(shen)狀態、增強記憶力(li)。莎士比亞說："人(ren)生(sheng)(sheng)第一道(dao)美(mei)餐就是(shi)(shi)睡(shui)眠(mian)(mian)".

篇3

5月(yue)31日(ri)是(shi)(shi)一年一度(du)的(de)(de)“世(shi)界(jie)(jie)無煙(yan)日(ri)”。世(shi)界(jie)(jie)衛(wei)生組織(zhi)將今(jin)年的(de)(de)主題定為“做好準備，迎接平裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)香(xiang)煙(yan)”。平裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)香(xiang)煙(yan)，也稱為“標(biao)準裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)香(xiang)煙(yan)”，其實(shi)(shi)并(bing)非(fei)“平裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)”，而(er)是(shi)(shi)指(zhi)在香(xiang)煙(yan)包(bao)(bao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)上明(ming)(ming)顯標(biao)示香(xiang)煙(yan)危(wei)害健康(kang)的(de)(de)文字和圖片。世(shi)界(jie)(jie)衛(wei)生組織(zhi)指(zhi)出，平裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)香(xiang)煙(yan)是(shi)(shi)有(you)效減少(shao)香(xiang)煙(yan)需求的(de)(de)手段(duan)之一。這類包(bao)(bao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)能(neng)降低香(xiang)煙(yan)的(de)(de)吸引力，限制通過香(xiang)煙(yan)包(bao)(bao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)自身做廣告的(de)(de)形式，減少(shao)了香(xiang)煙(yan)包(bao)(bao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)和標(biao)識中的(de)(de)錯誤引導信(xin)息，并(bing)能(neng)讓香(xiang)煙(yan)危(wei)害健康(kang)的(de)(de)警(jing)示更加有(you)效力。世(shi)界(jie)(jie)衛(wei)生組織(zhi)指(zhi)出，澳大利(li)亞目前(qian)已(yi)經實(shi)(shi)行(xing)香(xiang)煙(yan)的(de)(de)“平裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)”，新西蘭已(yi)明(ming)(ming)確表示要實(shi)(shi)行(xing)類似的(de)(de)措施。其他一些(xie)國家目前(qian)也在考慮更嚴格的(de)(de)香(xiang)煙(yan)包(bao)(bao)裝(zhuang)(zhuang)(zhuang)措施。

平裝香煙的包裝盒上有明顯的健康(kang)警示圖文，借此可減(jian)少人(ren)們的吸煙行為

每天(tian)運動30分(fen)鐘，有助遠離糖尿病

日本國(guo)立(li)癌癥(zheng)研(yan)究中心不久前(qian)(qian)(qian)的(de)(de)一項調(diao)查表明，每(mei)天(tian)步(bu)行(xing)(xing)不到(dao)30分(fen)鐘(zhong)的(de)(de)人(ren)，與每(mei)天(tian)步(bu)行(xing)(xing)2小(xiao)時(shi)(shi)以上(shang)的(de)(de)人(ren)相比，前(qian)(qian)(qian)者(zhe)患糖尿病(bing)(bing)的(de)(de)風險(xian)是后者(zhe)的(de)(de)1.23倍。參加這項調(diao)查的(de)(de)人(ren)數約2.6萬，研(yan)究人(ren)員分(fen)析(xi)了他們每(mei)天(tian)的(de)(de)步(bu)行(xing)(xing)時(shi)(shi)間和(he)患糖尿病(bing)(bing)的(de)(de)關系。此前(qian)(qian)(qian)歐(ou)美(mei)也曾(ceng)有研(yan)究發(fa)現(xian)日常的(de)(de)步(bu)行(xing)(xing)能(neng)降低患糖尿病(bing)(bing)的(de)(de)風險(xian)。研(yan)究者(zhe)認(ren)為，步(bu)行(xing)(xing)時(shi)(shi)間少的(de)(de)人(ren)要認(ren)識到(dao)患糖尿病(bing)(bing)的(de)(de)風險(xian)，每(mei)天(tian)應該堅持步(bu)行(xing)(xing)或(huo)運(yun)動30分(fen)鐘(zhong)以上(shang)，以降低可(ke)能(neng)的(de)(de)患病(bing)(bing)風險(xian)。

堅持每天(tian)步行或運動，有(you)助于降低(di)患糖尿病的風(feng)險(xian)。

“奶睡(shui)”“抱睡(shui)”：影響(xiang)嬰(ying)幼兒(er)睡(shui)眠質量

上海交(jiao)通大學醫(yi)學院(yuan)附(fu)屬上海兒(er)(er)童醫(yi)學中心歷時(shi)3年、對近300名嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)狀(zhuang)況進(jin)行(xing)了(le)監(jian)測調查(cha)。結果發現，92%的(de)(de)(de)(de)6月齡嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)有“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”和“抱睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”習慣(guan)(guan)(guan)(guan)，84%的(de)(de)(de)(de)9月齡嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)、79%的(de)(de)(de)(de)1歲嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)有此(ci)種習慣(guan)(guan)(guan)(guan)。“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”指含著(zhu)母親或者含著(zhu)奶嘴睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，而(er)“抱睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”是(shi)指抱著(zhu)或者搖(yao)晃著(zhu)哄睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)。追(zhui)蹤(zong)研(yan)究發現，采取“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”或“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”加“抱睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”的(de)(de)(de)(de)嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)，夜(ye)間(jian)覺醒(xing)次(ci)數明顯(xian)增多，“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”的(de)(de)(de)(de)1歲嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)夜(ye)醒(xing)頻率(lv)會增加80%。睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)連(lian)續性是(shi)反映睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)質量的(de)(de)(de)(de)重要(yao)指標(biao)，嬰(ying)(ying)(ying)(ying)幼兒(er)(er)頻繁夜(ye)醒(xing)不僅困擾家長(chang)，也(ye)會影響嬰(ying)(ying)(ying)(ying)兒(er)(er)的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)質量。研(yan)究人(ren)員指出(chu)，無論是(shi)“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”，還(huan)是(shi)“抱睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”，都會養成孩子(zi)依賴外界條(tiao)(tiao)件(jian)入(ru)(ru)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)不良習慣(guan)(guan)(guan)(guan)，而(er)這(zhe)種習慣(guan)(guan)(guan)(guan)成了(le)孩子(zi)從淺(qian)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)進(jin)入(ru)(ru)深睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)必(bi)需(xu)條(tiao)(tiao)件(jian)。這(zhe)些依賴性強的(de)(de)(de)(de)孩子(zi)夜(ye)間(jian)只(zhi)要(yao)進(jin)入(ru)(ru)較淺(qian)的(de)(de)(de)(de)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)眠(mian)(mian)階段，就無法獨自(zi)入(ru)(ru)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)，需(xu)要(yao)醒(xing)來哭吵(chao)，讓父母滿足(zu)其“奶睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”或“抱睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)”條(tiao)(tiao)件(jian)，才(cai)可以(yi)再次(ci)入(ru)(ru)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)。因此(ci)，家長(chang)應盡可能從小(xiao)培養孩子(zi)獨立入(ru)(ru)睡(shui)(shui)(shui)(shui)(shui)的(de)(de)(de)(de)習慣(guan)(guan)(guan)(guan)。

“奶睡(shui)”或“抱睡(shui)”都不(bu)是讓(rang)孩子入睡(shui)的良好習慣(guan)。

鐘南山：遠離(li)過(guo)敏(min)原，預防哮喘關鍵的一步(bu)

篇4

現在(zai),人們生活水平提高(gao)了,但睡(shui)眠(mian)質量(liang)卻(que)在(zai)下降(jiang),亞(ya)健康人數(shu)倍增,有的又(you)發展為高(gao)血壓、冠心病(bing)、腦血管病(bing)等等。《科技日報》3月4日統計的數(shu)字是:長(chang)期失眠(mian)患病(bing)人數(shu)是睡(shui)眠(mian)正常(chang)人的4倍。睡(shui)眠(mian)不(bu)好的人98%易出現學(xue)習(xi)遲鈍、記憶(yi)力(li)衰退、情感障礙。

3月6日《北京晚(wan)報》報道34歲民(min)警姜(jiang)子(zi)軍主(zhu)動加班(ban)偵(zhen)破案(an)中(zhong)案(an),連續工(gong)(gong)作(zuo)40小時,突發心(xin)臟病犧牲在工(gong)(gong)作(zuo)崗位(wei)上。他何止是(shi)睡(shui)眠不好,整(zheng)個就(jiu)(jiu)沒(mei)睡(shui)覺,并不是(shi)他睡(shui)不著(zhu),而是(shi)根本就(jiu)(jiu)沒(mei)時間(jian)睡(shui)。去(qu)年國慶期(qi)間(jian)也(ye)有一個北京民(min)警也(ye)是(shi)這(zhe)樣(yang)犧牲的。

有(you)時(shi)間睡卻睡不著(zhu),或睡眠(mian)質量不高的人(ren),統稱睡眠(mian)障(zhang)礙。這用音樂調理效(xiao)果(guo)最佳。

第一(yi)種情(qing)況是有(you)病(bing)痛,睡(shui)(shui)(shui)不(bu)著覺(jue)。我體驗過。1994年,我腰手術后傷口(kou)疼,夜里睡(shui)(shui)(shui)不(bu)著。這時我就哼歌,聽交響樂,疼痛可以忍受了(le),也(ye)就睡(shui)(shui)(shui)覺(jue)了(le)。后來手術“事故(gu)腿”,還(huan)有(you)乙(yi)肝(gan)(gan),每(mei)天晚上老想(xiang)將來發展成肝(gan)(gan)硬化和肝(gan)(gan)癌,整宿整宿睡(shui)(shui)(shui)不(bu)著,數(shu)(shu)羊、數(shu)(shu)日子都(dou)不(bu)管用。當我用音樂的方法(fa)治這病(bing)后,癥狀漸輕,直至徹底好,沒思想(xiang)負擔了(le),覺(jue)自然就睡(shui)(shui)(shui)得香了(le)。

第二種情況是白天(tian)(tian)幾乎沒有(you)體(ti)動(dong)。現代人體(ti)動(dong)和腦動(dong)應該平衡,每天(tian)(tian)體(ti)動(dong)和腦動(dong)比,不要少于20%,身體(ti)才能(neng)平衡。一個向我(wo)求(qiu)助的老(lao)師,每天(tian)(tian)上(shang)12節課,天(tian)(tian)天(tian)(tian)累得(de)很,晚(wan)上(shang)卻(que)睜眼到凌晨四五點。我(wo)給她(ta)開(kai)的方子是減去4節課,花兩(liang)小時散步或游泳,花兩(liang)小時和同伴聊天(tian)(tian)逛商場,晚(wan)上(shang)臨睡前熱水(shui)燙(tang)腳,伴著音樂,不看電(dian)視(shi),床上(shang)繼(ji)續(xu)伴著音樂,曲目有(you)無伴奏(zou)合(he)唱(chang)《牧(mu)歌》、《半個月亮(liang)爬上(shang)來》、《銀色(se)的月光下》等,兩(liang)天(tian)(tian)后有(you)效果(guo)了(le),一周后,睡眠恢復正常。楊絳在(zai)《干校(xiao)六論》這本書(shu)里介(jie)紹,錢鐘書(shu)在(zai)文學(xue)所里有(you)失眠的毛病。結果(guo)到干校(xiao)一勞動(dong),晚(wan)上(shang)沾(zhan)炕就著,治(zhi)好了(le)他的頑疾(ji):失眠癥。

第三種情況是工作(zuo)壓力太(tai)大(da),工作(zuo)線索太(tai)多而失(shi)眠。我在湖(hu)南講(jiang)學,一個國企的(de)董事(shi)長向我求(qiu)助(zhu),他(ta)(ta)已經(jing)有(you)輕度心臟(zang)病和脂肪(fang)肝了。我給他(ta)(ta)開的(de)方子是每天(tian)至少一小時(shi)體動(dong),晚(wan)上11點前必須上床(chuang),他(ta)(ta)說他(ta)(ta)已經(jing)養成1點以后(hou)上床(chuang)的(de)習慣了,上床(chuang)早也睡(shui)不著,我讓(rang)他(ta)(ta)伴著音樂(le)背老子的(de)《道(dao)德經(jing)》,音樂(le)是格里格的(de)《培爾(er)?金特》組曲,其(qi)中《索爾(er)維格之歌(ge)》反復用。《道(dao)德經(jing)》幫(bang)他(ta)(ta)聚神守一,以克(ke)腦子老想工作(zuo),格里格的(de)這部(bu)作(zuo)品不鬧、內在,直指(zhi)人心,幫(bang)他(ta)(ta)收(shou)情。一個月后(hou),睡(shui)眠恢(hui)復正常。

篇5

作為(wei)(wei)(wei)哺(bu)乳動物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)類，睡(shui)眠(mian)是不可或缺的(de)(de)(de)(de)(de)一部分。大量關于睡(shui)眠(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)研究(jiu)都(dou)認(ren)為(wei)(wei)(wei)，睡(shui)眠(mian)是一種有益于大腦(nao)的(de)(de)(de)(de)(de)重要行為(wei)(wei)(wei)。睡(shui)眠(mian)是維(wei)持高度(du)生(sheng)理功能的(de)(de)(de)(de)(de)適應行為(wei)(wei)(wei)，是生(sheng)物(wu)保(bao)持良好防御技術所必需的(de)(de)(de)(de)(de)狀態。從這個角度(du)看，睡(shui)眠(mian)是為(wei)(wei)(wei)了(le)更(geng)好地清(qing)醒，更(geng)好地生(sheng)活與工作。這也意(yi)味著，充足甜(tian)美的(de)(de)(de)(de)(de)睡(shui)眠(mian)能讓睡(shui)醒后的(de)(de)(de)(de)(de)大腦(nao)更(geng)加高效。

科學家對人類需要睡眠的解釋中，認可度最(zui)高、最(zui)經典的便是生物鐘理(li)(li)論(lun)，即在全天(tian)24小時內，生理(li)(li)機(ji)制(zhi)決定人體在生活上呈現周期(qi)性活動睡眠、進食、工(gong)作、排泄等，都有一定的順序。比如，睡眠的時間表通常(chang)是晚(wan)上十一點至清(qing)晨六點。

另一種(zhong)被科學家(jia)廣(guang)泛認可(ke)的(de)(de)(de)睡(shui)眠理(li)(li)論對女性格外受(shou)用(yong)，叫(jiao)做(zuo)恢(hui)復論與保(bao)(bao)(bao)養(yang)論。恢(hui)復包括生理(li)(li)與心(xin)理(li)(li)兩方(fang)面。生理(li)(li)上，睡(shui)眠能(neng)補回白天工作生活(huo)的(de)(de)(de)精力消(xiao)耗，就(jiu)像(xiang)人必(bi)須(xu)吃(chi)飯、喝水；心(xin)理(li)(li)上，睡(shui)眠能(neng)幫助完成清醒(xing)時還未(wei)結(jie)束的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)活(huo)動，如(ru)信(xin)息(xi)的(de)(de)(de)處理(li)(li)等(deng)。保(bao)(bao)(bao)養(yang)論則是恢(hui)復論的(de)(de)(de)補充。換句話說(shuo)，睡(shui)眠猶如(ru)按(an)下電腦(nao)的(de)(de)(de)休(xiu)眠鍵，能(neng)避免身體過度疲勞，更好地保(bao)(bao)(bao)存精力，維持身心(xin)健康。

那(nei)么，到(dao)底應該(gai)睡(shui)多久呢？按(an)照美國睡(shui)眠(mian)(mian)協會(hui)的(de)(de)調查結(jie)果，正(zheng)常成人每天需(xu)要7至9小時的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)。如(ru)果短(duan)于(yu)7小時，則可能(neng)(neng)(neng)影響身體機能(neng)(neng)(neng)。如(ru)果睡(shui)眠(mian)(mian)長期不能(neng)(neng)(neng)達到(dao)6小時，則將(jiang)嚴重影響身體健康。通俗地說，慢性(xing)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)欠缺就是對生命的(de)(de)透支行為。每個人的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)，都有(you)自(zi)己的(de)(de)規律(lv)(lv)性(xing)。有(you)些人所需(xu)的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)時間長，也有(you)天生需(xu)要短(duan)睡(shui)眠(mian)(mian)（每晚4到(dao)5小時）的(de)(de)人。這就需(xu)要自(zi)己摸索尋找自(zi)己的(de)(de)睡(shui)眠(mian)(mian)規律(lv)(lv)，建立符合自(zi)身特點的(de)(de)作息(xi)時間表，才能(neng)(neng)(neng)使睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)(de)益(yi)處(chu)最大化。

今年2月份的(de)《時代周刊》，有一則關于(yu)長(chang)壽的(de)特別報道。其(qi)中一段寫(xie)道，保持青春的(de)關鍵在于(yu)睡(shui)眠(mian)。來自哈佛大學醫(yi)院的(de)研究者發(fa)現，改變睡(shui)眠(mian)模式(shi)對綴趺扛(kang)銎鞴俟δ芏加杏跋臁K們甚至認為(wei)，無法或不(bu)愿意好好睡(shui)覺，是(shi)我們作(zuo)出(chu)的(de)最(zui)不(bu)健康的(de)選擇。

在(zai)過去，人們常認(ren)為(wei)飲食、鍛煉(lian)和睡(shui)眠，是(shi)保持(chi)身體健康不(bu)(bu)可(ke)或缺的三大(da)元素(su)。綜合(he)現有的研究看，睡(shui)眠在(zai)其中對(dui)身體的影響力(li)最(zui)大(da)，持(chi)久力(li)也最(zui)強。換句話說，你可(ke)以吃(chi)得不(bu)(bu)夠精良(liang)，鍛煉(lian)得不(bu)(bu)夠足(zu)夠，但睡(shui)眠一(yi)定(ding)要好。

遺憾的(de)是(shi)，當今(jin)的(de)人們睡(shui)(shui)的(de)時間越(yue)來越(yue)少。與一(yi)個(ge)世紀(ji)前(qian)相比，眼(yan)下的(de)中國人平均睡(shui)(shui)眠縮短了(le)兩(liang)小時。睡(shui)(shui)眠障礙變得這么(me)普(pu)遍，只(zhi)能算是(shi)人們在現代(dai)生活方式中自討苦吃(chi)的(de)一(yi)種。在誘惑太多，資訊(xun)和娛樂越(yue)來越(yue)發達的(de)時代(dai)，城市的(de)夜(ye)晚有如(ru)白晝，凌晨(chen)才(cai)上(shang)床睡(shui)(shui)覺成為習慣。

對睡(shui)眠而(er)言，最大的悲哀是(shi)“當天睡(shui)，當天起(qi)。”不少人(ren)都要到凌晨1～3點間(jian)(jian)才能睡(shui)著，早(zao)上(shang)(shang)醒來雖然看上(shang)(shang)去也(ye)可以精力充沛，但節奏卻比常(chang)(chang)人(ren)落后3小時(shi)(shi)以上(shang)(shang)。從醫(yi)學(xue)上(shang)(shang)講，這是(shi)睡(shui)眠時(shi)(shi)相推遲(chi)綜合征的表現。其主要特征在于(yu)：入(ru)睡(shui)和醒來時(shi)(shi)間(jian)(jian)比期望(wang)的要晚；入(ru)睡(shui)時(shi)(shi)并無困(kun)難(nan)，睡(shui)眠時(shi)(shi)間(jian)(jian)長度與正常(chang)(chang)人(ren)也(ye)幾乎相同，但就(jiu)是(shi)不能在自己期望(wang)的時(shi)(shi)間(jian)(jian)醒來。

篇6

1、Fogo系列臺面與臺盆(pen)(杜拉維特Du ravit)臺面厚度從55厘米縮減為36厘米，為小型浴(yu)室(shi)(shi)的(de)布置設計提供了全新(xin)可(ke)能，打造(zao)出舒適而緊湊的(de)洗浴(yu)空間。寬(kuan)度從90厘米至180厘米不等，可(ke)安(an)裝(zhuang)至兩(liang)個(ge)抽屜。流線造(zao)型營造(zao)舒適自然的(de)氛圍感，臺面上可(ke)安(an)裝(zhuang)兩(liang)個(ge)臉盆(pen)，并(bing)(bing)有(you)額(e)外(wai)的(de)儲物空間。臉盆(pen)產品適用于任何(he)浴(yu)室(shi)(shi)，即便是空間凹凸(tu)或狹窄(zhai)的(de)浴(yu)室(shi)(shi)。臺面可(ke)用于放置物品，并(bing)(bing)易于打理。

2、薩泊威／subway系列浴(yu)室家具及產品(唯寶Villeroy＆Boch)

包括各種節省空間的實用產品專(zhuan)門為(wei)狹(xia)小(xiao)空間而(er)設計(ji)，即便(bian)是(shi)最不(bu)尋常的房間布局也(ye)能提供(gong)解(jie)決方案。具(ju)有(you)(you)現代派的時(shi)尚外(wai)觀，除了內部空間較大的洗手盆，還提供(gong)轉角款式，以占據最少的空間。并有(you)(you)兩款圓形和矩形設計(ji)帶實用托架的洗手盆，裝有(you)(you)抽屜的衛浴家具(ju)共有(you)(you)五種時(shi)尚的顏色。專(zhuan)業的固(gu)定系統可輕松，快(kuai)速地從(cong)上方把掛墻式座廁安(an)裝到位。

3、Gap蓋普洗(xi)臉盆及家(jia)具(Roca樂家(jia))

簡(jian)約大方的外觀造型，比以往更注重實用(yong)性，這個系(xi)列擁有(you)豐富的產品組合，靈活根據需要(yao)配(pei)搭，能(neng)完美融(rong)入各(ge)種(zhong)環境，緊湊(cou)實用(yong)，充分利(li)用(yong)所(suo)有(you)空間(jian)。

4、艾瑞斯IRIS系列半圓(yuan)型亞克力浴(yu)缸及聯體省水座便器(和成衛浴(yu))

簡(jian)潔利(li)落(luo)的直線(xian)設(she)計(ji)，配以柔和曲線(xian)，呈(cheng)現出(chu)現代簡(jian)約(yue)之美(mei)。精巧(qiao)的款式，有效的利(li)用了墻(qiang)面空間，節(jie)省面積。瓷器產品特有的納米技術，抗菌抗污，清潔方便；座便器產品采用超(chao)強勁旋沖水(shui)系統，沖力強勁；獨(du)有的一轉(zhuan)通技術，能(neng)同時適(shi)合(he)300／400mm坑(keng)距。

5、Dejuna德那系列(lie)臉(lian)盆(pen)(pen)浴(yu)(yu)柜(凱樂(le)瑪(ma))新(xin)款家具選用(yong)了(le)亞光白漆表面(mian)配(pei)碳(tan)灰色(se)或淺褐色(se)裝飾(shi)面(mian)板(ban)，色(se)彩之間的(de)反(fan)差為浴(yu)(yu)室(shi)帶來強烈(lie)的(de)個(ge)(ge)性，搭配(pei)更靈活。家具柜門(men)厚達(da)10厘(li)米，內設置(zhi)物架，提供額外儲(chu)物空間，便于收納日(ri)常用(yong)品(pin)。大尺(chi)寸的(de)洗臉(lian)盆(pen)(pen)浴(yu)(yu)柜針對殘障人士(shi)特別設計，搭配(pei)前端有(you)個(ge)(ge)凹(ao)口的(de)層板(ban)組合，有(you)了(le)這個(ge)(ge)凹(ao)進(jin)去(qu)的(de)空間，當浴(yu)(yu)柜的(de)門(men)打(da)開后(hou)，殘障人士(shi)可以將輪(lun)椅(yi)推(tui)到洗臉(lian)盆(pen)(pen)前，舒(shu)適地(di)進(jin)行(xing)梳洗。并配(pei)有(you)燈浴(yu)(yu)室(shi)鏡(jing)及個(ge)(ge)有(you)儲(chu)物功(gong)能可鎖定輪(lun)子(zi)(zi)的(de)移(yi)動式座凳和折疊椅(yi)子(zi)(zi)。

DESSO中國之行：The Floor is Yours

近日(ri)，DESSO高(gao)端地毯(tan)2012新(xin)產品(pin)會在(zai)北京三里(li)屯舉行，除其慣有的(de)產品(pin)系列外，此(ci)次更(geng)以藝術圖(tu)案為主(zhu)題，為來賓呈現場(chang)技術與藝術的(de)視覺盛宴。DESSO首(shou)席商務官Alexander Oollot d’Escury表示：“非常(chang)高(gao)興能(neng)在(zai)中國市場(chang)推廣創(chuang)新(xin)精神和產品(pin)方案。地毯(tan)是連接我們(men)(men)與建筑的(de)紐(niu)帶。通(tong)過這個(ge)紐(niu)帶，我們(men)(men)積極地影響著(zhu)世(shi)界，傳達DESSO的(de)創(chuang)造性(xing)、功(gong)能(neng)性(xing)和從搖(yao)籃到搖(yao)籃理念(nian)，同(tong)時滿足設計師和終端用戶的(de)需(xu)求(qiu)。”

DESSO致力于(yu)“從搖(yao)(yao)籃到搖(yao)(yao)籃”的(de)(de)設計理念(nian)，并(bing)堅持(chi)長(chang)期的(de)(de)投入。它始終以四季更替及(ji)生物(wu)循(xun)環為靈感(gan)，通(tong)過創新的(de)(de)理念(nian)及(ji)技術，確保每塊地(di)毯都對(dui)環境和人(ren)體(ti)有益，同(tong)時以特(te)殊的(de)(de)工藝、回收(shou)系(xi)統保證所(suo)有產(chan)品(pin)都能降解(jie)回收(shou)。如今作為EMEA地(di)區首家采用“從搖(yao)(yao)籃到搖(yao)(yao)籃”理念(nian)的(de)(de)地(di)毯生產(chan)商，DESSO的(de)(de)業務已(yi)遍及(ji)全(quan)球110個國家，此次中國之(zhi)行(xing)，也將會為我們帶來非同(tong)尋常的(de)(de)地(di)面(mian)感(gan)受。

飛(fei)利浦360度全面口腔(qiang)健康體驗活動

近(jin)日，由飛利(li)浦聯合知名(ming)門(men)戶網站搜狐發起了(le)場“清潔被忽視的(de)(de)(de)(de)40％牙(ya)(ya)齒表面(mian)，實現(xian)牙(ya)(ya)齒360度(du)全(quan)面(mian)健(jian)康(kang)”的(de)(de)(de)(de)有獎調(diao)查活動(dong)(dong)。經過兩周消費者的(de)(de)(de)(de)積極(ji)參(can)與(yu)，共(gong)有15名(ming)幸運參(can)與(yu)者獲贈價值899jc的(de)(de)(de)(de)飛利(li)浦Alrfloss噴氣式潔牙(ya)(ya)器，共(gong)同體(ti)驗并(bing)見證了(le)飛利(li)浦全(quan)方位口腔健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)奇跡。此(ci)次(ci)活動(dong)(dong)旨在呼(hu)吁中國人(ren)更新口腔保健(jian)的(de)(de)(de)(de)傳(chuan)統觀(guan)念(nian)，幫助都市人(ren)構筑全(quan)面(mian)的(de)(de)(de)(de)口腔健(jian)康(kang)防線，實現(xian)讓生活更美好的(de)(de)(de)(de)遠(yuan)景(jing)。它不(bu)僅掀起了(le)關注口腔健(jian)康(kang)的(de)(de)(de)(de)熱潮(chao)，更在都會族(zu)中引(yin)領了(le)全(quan)面(mian)清潔牙(ya)(ya)齒的(de)(de)(de)(de)新方式和(he)新潮(chao)流。

作為(wei)領(ling)先科技的(de)專家，飛利浦(pu)升級了(le)傳(chuan)統護牙(ya)理念，為(wei)都市(shi)人(ren)(ren)帶來(lai)牙(ya)間隙清(qing)潔難題的(de)解決方案。此次活動獎品AirFlOSS噴(pen)氣式(shi)潔牙(ya)器具有突破(po)性的(de)意義創新微爆氣流(liu)技術，利用壓縮(suo)空氣形成高(gao)速水(shui)(shui)霧，只(zhi)需(xu)(xu)短短60秒就(jiu)能輕(qing)(qing)柔(rou)而徹底地(di)清(qing)潔牙(ya)間隙深處的(de)細菌，為(wei)更多都市(shi)人(ren)(ren)輕(qing)(qing)松(song)地(di)改善牙(ya)齦健康和(he)預防齲齒。此外，飛利浦(pu)Alrfloss的(de)簡(jian)便易操作成為(wei)都市(shi)人(ren)(ren)的(de)福音(yin)，使用時只(zhi)需(xu)(xu)將小型儲水(shui)(shui)槽中注滿(man)清(qing)水(shui)(shui)或自己喜愛的(de)漱口水(shui)(shui)，將噴(pen)嘴(zui)對準牙(ya)間隙，就(jiu)像(xiang)點擊(ji)鼠標(biao)樣，輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)按(an)下開始按(an)鈕(niu)，60秒時間內(nei)就(jiu)能清(qing)潔完所有的(de)牙(ya)間隙。

此次活動讓更(geng)多的(de)消費(fei)者(zhe)體(ti)驗到(dao)飛(fei)利浦Alrfloss方便快捷，科學健(jian)康(kang)的(de)新代潔牙理念(nian)和飛(fei)利浦對(dui)都(dou)市(shi)人(ren)口腔健(jian)康(kang)的(de)關愛。

北京(jing)-米蘭締結(jie)姊妹設(she)計周(zhou)

2011年的(de)北京國(guo)(guo)際(ji)設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)舉辦期(qi)間(jian)(jian)，意大利米(mi)蘭(lan)(lan)文(wen)化(hua)與(yu)(yu)(yu)設計(ji)(ji)(ji)(ji)署(shu)署(shu)長、米(mi)蘭(lan)(lan)設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)主席斯蒂法諾-博埃(ai)里曾表示，希望北京設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)能和(he)米(mi)蘭(lan)(lan)設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)結成姊妹設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)，并借此推進北京與(yu)(yu)(yu)米(mi)蘭(lan)(lan)之(zhi)間(jian)(jian)的(de)商業(ye)與(yu)(yu)(yu)文(wen)化(hua)交(jiao)流，在兩(liang)個城市(shi)之(zhi)間(jian)(jian)搭建起創意文(wen)化(hua)交(jiao)流的(de)重要平臺。經過半年來的(de)溝通與(yu)(yu)(yu)努力，北京國(guo)(guo)際(ji)設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)與(yu)(yu)(yu)米(mi)蘭(lan)(lan)設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)已經就結為“姊妹設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)”達成共(gong)識，同(tong)時確定米(mi)蘭(lan)(lan)為2012北京國(guo)(guo)際(ji)設計(ji)(ji)(ji)(ji)周(zhou)(zhou)(zhou)主賓城市(shi)。

今年4月17日(ri)到(dao)22日(ri)米(mi)蘭設(she)計(ji)周期間(jian)，北京(jing)國(guo)際設(she)計(ji)周將(jiang)聯合(he)中國(guo)家居行業的(de)龍頭(tou)企業紅(hong)星(xing)美凱(kai)龍和(he)中國(guo)創新設(she)計(ji)紅(hong)星(xing)獎起帶(dai)領中國(guo)設(she)計(ji)軍(jun)團前往參加，并舉辦(ban)主題展覽、B2B國(guo)際設(she)計(ji)品牌對話(hua)、設(she)計(ji)企業與(yu)院校交(jiao)(jiao)流等系列推(tui)廣介紹中國(guo)設(she)計(ji)，搭(da)建設(she)計(ji)交(jiao)(jiao)流平臺的(de)相關活動(dong)，由(you)此開(kai)啟“北京(jing)一米(mi)蘭姊(zi)妹設(she)計(ji)周互訪活動(dong)”的(de)大幕。

“藍色蝴蝶(die)結(jie)”關愛行動

篇7

ICEHOTLE：世(shi)界第(di)一家“冰”主題旅館

地點：瑞典

建立時間(jian)：1990年

價格：377美元/天

坐落在(zai)朱卡斯(si)加維（Jukkasjrvi）村(cun)的(de)(de)(de)(de)ICEHOTLE，距離(li)北極圈(quan)僅有(you)(you)200公里，是世(shi)界上第(di)一(yi)家(jia)(jia)冰(bing)雪酒店，也(ye)是最有(you)(you)名(ming)的(de)(de)(de)(de)一(yi)家(jia)(jia)。但(dan)它的(de)(de)(de)(de)建(jian)立純屬(shu)偶(ou)然。1989年(nian)，日(ri)本冰(bing)雕藝術家(jia)(jia)第(di)一(yi)次在(zai)此進(jin)行(xing)冰(bing)雕展覽的(de)(de)(de)(de)時候，還只(zhi)有(you)(you)為(wei)數不(bu)多(duo)的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)參與，但(dan)神奇的(de)(de)(de)(de)藝術魅力，讓人(ren)(ren)們初次領略到了冰(bing)雪的(de)(de)(de)(de)別樣風情；所以等到第(di)二(er)年(nian)法國藝術家(jia)(jia)Jannot Derid 開展的(de)(de)(de)(de)時候，游客人(ren)(ren)數猛增，但(dan)他(ta)們的(de)(de)(de)(de)流(liu)連(lian)忘返，也(ye)讓“居住”成為(wei)一(yi)個(ge)大問(wen)題。由此，Jannot Derid所設計(ji)的(de)(de)(de)(de)圓(yuan)柱形冰(bing)雕房便成為(wei)了早期(qi)冰(bing)雪酒店的(de)(de)(de)(de)雛形。目前，ICEHOTLE，已有(you)(you)房間60多(duo)個(ge)、酒吧、招(zhao)待區和可(ke)供(gong)舉行(xing)婚禮的(de)(de)(de)(de)大禮堂各一(yi)個(ge)。

Hotel Québec-Canada：北美第一個冰雪酒店

地點：加拿大

建立時間：2000年

價格：299.5美元/天

Hotel Québec-Canada是北美第一個(ge)冰雪酒(jiu)(jiu)店，2000年建立的(de)(de)時(shi)候，僅有(you)(you)22個(ge)床位，如今(jin)，已擴展到85個(ge)。在這(zhe)里，除了浴室是可(ke)以加(jia)熱(re)的(de)(de)外，所有(you)(you)的(de)(de)空間(jian)均由冰塊構(gou)成。而別具風情的(de)(de)是，這(zhe)些空間(jian)里所擺設(she)的(de)(de)冰雕(diao)家具，均配(pei)上毛茸(rong)茸(rong)的(de)(de)皮草，給人一種特殊的(de)(de)溫(wen)暖感。同(tong)時(shi)，酒(jiu)(jiu)店還(huan)有(you)(you)兩個(ge)布滿冰雕(diao)藝術(shu)品的(de)(de)藝術(shu)長廊，以及供(gong)游客休(xiu)閑(xian)的(de)(de)酒(jiu)(jiu)吧、電影院，供(gong)新人舉行婚禮(li)的(de)(de)教堂。

Snow Hotel：擁有最溫暖睡眠的冰(bing)雪酒店(dian)

地點：芬蘭

價格：雙(shuang)人間：125歐元/人/晚；單(dan)人間：160歐元/人/晚；5人間：125歐元/人/晚；套間：300歐元/晚

Snow Hotel位于世界上最(zui)大的(de)(de)冰雪(xue)城堡Snowcastle里(li)，一共(gong)只有29個房間。房間里(li)的(de)(de)溫度都在零下5攝氏度，但(dan)是Snow Hotel聲稱“每(mei)一個到訪的(de)(de)客(ke)人(ren)(ren)，都將有最(zui)溫暖的(de)(de)睡(shui)眠，因為他們提(ti)供的(de)(de)睡(shui)袋可根據(ju)個人(ren)(ren)的(de)(de)需(xu)求(qiu)(qiu)調節溫度的(de)(de)高低。”為滿足絕(jue)大多(duo)數情侶的(de)(de)要求(qiu)(qiu)，Snow Hotel提(ti)供了至少20個雙(shuang)人(ren)(ren)間，3個五人(ren)(ren)間以(yi)及一個蜜月套房。

Alta Igloo Ice Hotel：地球最北(bei)端的冰雪(xue)酒店

地址：挪威

建立時間(jian)：2000年(nian)重建

篇8

夢出來的商機

我(wo)(wo)25歲(sui)，名牌大學畢業后順利地進入(ru)到(dao)一家外企工(gong)作(zuo)，可總覺得寫字樓里沒(mei)有我(wo)(wo)渴望(wang)的人生，于是工(gong)作(zuo)不到(dao)一年，我(wo)(wo)就遞(di)交了(le)辭職申(shen)請，開始了(le)全國各地的飄蕩生活。

長期動蕩與不(bu)規律的(de)(de)生活影響了我(wo)的(de)(de)健康，我(wo)的(de)(de)睡眠質量(liang)越(yue)來越(yue)差(cha)了，甚至在香(xiang)港玩嘉年華玩到半夜精疲力(li)竭后，躺在床上依然輾(zhan)轉反側。這時(shi)候，表(biao)妹遞給我(wo)一個眼罩似(si)的(de)(de)東西。看著(zhu)我(wo)詫異的(de)(de)眼神，她神秘而又得(de)意地說，如果失眠，你就試試這個。于是我(wo)帶著(zhu)滿腦子的(de)(de)好奇戴著(zhu)睡了。

真沒想(xiang)到，那(nei)是(shi)我睡(shui)(shui)得(de)最完美(mei)的(de)一夜，連夢(meng)(meng)境里都(dou)是(shi)浪漫的(de)椰島風(feng)情、美(mei)麗的(de)沙灘、清風(feng)徐徐的(de)大(da)海。我已經很(hen)(hen)長時間(jian)沒有睡(shui)(shui)得(de)這(zhe)么(me)香甜了(le)。第二天(tian)醒來時，我感到精神(shen)百倍，愉(yu)快(kuai)舒暢。我問表妹這(zhe)是(shi)什么(me)東(dong)西(xi)竟(jing)這(zhe)么(me)神(shen)奇?表妹告(gao)訴我這(zhe)就是(shi)香港(gang)非常流行的(de)“睡(shui)(shui)眠造(zao)夢(meng)(meng)儀”很(hen)(hen)多睡(shui)(shui)眠不好的(de)香港(gang)人都(dou)用這(zhe)個改善了(le)睡(shui)(shui)眠質量。

然后(hou)，表妹(mei)給我(wo)詳細講解(jie)了(le)“睡(shui)(shui)眠造夢(meng)儀”的工作原理與(yu)構造。原來(lai)它融入了(le)科學以及(ji)人性化的原理，所以睡(shui)(shui)覺中(zhong)使用“睡(shui)(shui)眠造夢(meng)儀”，不僅睡(shui)(shui)得舒服，第二(er)天起來(lai)精神也(ye)會格外好，從(cong)而提高了(le)睡(shui)(shui)眠質量，成(cheng)為香港人的時(shi)尚新寵。

表妹的(de)(de)話讓我陷(xian)入了沉(chen)思(si)，隨(sui)著(zhu)生存壓力的(de)(de)不(bu)(bu)斷(duan)加(jia)大(da)(da)，人們(men)(men)對(dui)高質量(liang)睡(shui)眠(mian)越發渴望，因(yin)為(wei)很多人因(yin)睡(shui)眠(mian)質量(liang)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)而導致了焦(jiao)慮困乏、精神頹(tui)廢、工作效率大(da)(da)大(da)(da)下降。沒(mei)有好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)休息就沒(mei)有好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)工作，可(ke)是(shi)睡(shui)眠(mian)不(bu)(bu)是(shi)其它(ta)的(de)(de)東(dong)西(xi)，不(bu)(bu)是(shi)通過自己主觀努力就能(neng)改善的(de)(de)，有的(de)(de)人會選擇吃安(an)眠(mian)藥等鎮定藥物但(dan)是(shi)它(ta)的(de)(de)副作用(yong)令人擔憂。什么(me)東(dong)西(xi)才能(neng)幫助人們(men)(men)健康睡(shui)眠(mian)呢?

我立(li)刻去網上查詢了相(xiang)關資料，除了表妹給(gei)我的(de)“睡眠造夢儀”外，能(neng)幫助睡眠的(de)儀器設備還有(you)睡眠貼、熟睡寶等等，而這(zhe)些(xie)能(neng)造福于人(ren)的(de)產(chan)品因為目前(qian)還沒(mei)有(you)一家(jia)專營店，所以(yi)了解它們的(de)人(ren)少(shao)之又少(shao)。

有需求就有商機，我(wo)決(jue)定把(ba)自己的創業之路(lu)與改(gai)善睡眠聯(lian)系起來。

為了(le)(le)確定這(zhe)個項(xiang)目的(de)(de)可行性，我(wo)開始在白領云集的(de)(de)商務樓(lou)里(li)和(he)一(yi)些(xie)門(men)戶(hu)網站(zhan)做問卷調(diao)(diao)查(cha)。經(jing)過幾天的(de)(de)辛苦調(diao)(diao)查(cha)，結果(guo)堅定了(le)(le)我(wo)開“品(pin)夢助睡(shui)吧”的(de)(de)信心。調(diao)(diao)查(cha)的(de)(de)人群里(li)有55％以(yi)上都(dou)有這(zhe)方面的(de)(de)困擾(rao)，提高睡(shui)眠質(zhi)量對他們(men)來說是(shi)一(yi)大福音。

“品(pin)(pin)夢吧”需要開拓各類(lei)產品(pin)(pin)

于是(shi)，我(wo)開始在香(xiang)港(gang)、廣州(zhou)、上海、深圳等(deng)地考察，找(zhao)到了(le)更(geng)多的(de)能幫(bang)助人們睡眠的(de)儀器和(he)方式，同時也學習(xi)了(le)解了(le)各類產品(pin)適合(he)的(de)人群以及使用方法。經(jing)過半年的(de)前期(qi)準備后，2006年3月8目，我(wo)的(de)“品(pin)夢Bar”正(zheng)式開業了(le)。

我選擇在(zai)三八婦女節開張(zhang)是有原因的(de)(de)(de)，在(zai)開張(zhang)前的(de)(de)(de)半個(ge)月(yue)我就在(zai)網上發(fa)了(le)(le)很多帖(tie)子，也在(zai)很多群體里發(fa)了(le)(le)消息，并且有選擇地(di)邀(yao)請了(le)(le)一些網友免費來感(gan)受我的(de)(de)(de)助睡儀器的(de)(de)(de)效果。但是當(dang)他們(men)提出要(yao)買的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，我笑(xiao)笑(xiao)搖(yao)搖(yao)頭，請他們(men)開張(zhang)時(shi)來捧場。

同時，我(wo)請體驗過的(de)網友(you)在我(wo)帖子后面跟帖幫(bang)我(wo)宣傳(chuan)(chuan)。然后我(wo)印了上千(qian)份傳(chuan)(chuan)單，在寫字樓(lou)以及一些住宅區里分發。

這之后我(wo)的(de)朋(peng)友又給我(wo)提供一個(ge)(ge)好消息(xi)，說(shuo)三(san)八(ba)節的(de)時候，我(wo)的(de)“品(pin)夢Bar”旁(pang)的(de)一家知(zhi)名(ming)商場(chang)要進行購(gou)物抽獎活動(dong)。我(wo)腦袋靈光一閃，這不是(shi)個(ge)(ge)現成的(de)“借雞生蛋”的(de)好機會嗎?為了一下子把氣氛燒起(qi)來，我(wo)決(jue)定就(jiu)在“三(san)八(ba)”節開張(zhang)，借商場(chang)的(de)活動(dong)，也(ye)能增(zeng)添我(wo)的(de)人氣。

我(wo)找到(dao)這家(jia)商(shang)(shang)場(chang)的(de)經理，經過我(wo)的(de)努力協(xie)商(shang)(shang)，商(shang)(shang)場(chang)答應在抽(chou)獎過程中，加入我(wo)的(de)“美夢(meng)世(shi)界”的(de)購(gou)物(wu)贈(zeng)送活動，凡是商(shang)(shang)城的(de)顧客都可以憑(ping)購(gou)物(wu)小票到(dao)我(wo)的(de)店內來(lai)免費(fei)享受一次“放松心情，享受好(hao)夢(meng)”的(de)“睡(shui)眠(mian)體驗”。

果然，開張的(de)當(dang)天吸引了(le)(le)不(bu)少人，之前(qian)體驗(yan)過的(de)網友和(he)慕名的(de)網友來(lai)了(le)(le)，拿商(shang)場購物小票的(de)顧(gu)客也來(lai)了(le)(le)，用人聲鼎沸、門庭(ting)若市來(lai)形容我(wo)這(zhe)里(li)(li)的(de)人氣(qi)，一(yi)點都(dou)不(bu)為(wei)(wei)過。為(wei)(wei)了(le)(le)讓大(da)家能相(xiang)信(xin)我(wo)的(de)“品(pin)夢Bar”的(de)效果，我(wo)貼出了(le)(le)廣告，除了(le)(le)商(shang)場里(li)(li)的(de)小票外(wai)，商(shang)場里(li)(li)每(mei)天前(qian)10位顧(gu)客也可(ke)以免費享受一(yi)次美(mei)好的(de)“睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)體驗(yan)”，我(wo)準(zhun)備打持(chi)久戰來(lai)說明(ming)信(xin)譽(yu)。這(zhe)樣一(yi)說，有幾位好奇的(de)年輕人就跟我(wo)走進(jin)了(le)(le)休息(xi)區，我(wo)給(gei)他們戴上“睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)造夢儀(yi)(yi)”，將時(shi)間(jian)設定為(wei)(wei)半小時(shi)。這(zhe)時(shi)更(geng)多的(de)顧(gu)客對(dui)其(qi)它(ta)時(shi)尚美(mei)觀的(de)產(chan)品(pin)也表(biao)現出了(le)(le)濃厚的(de)興趣(qu)。我(wo)開始詳細地給(gei)大(da)家介紹店里(li)(li)的(de)其(qi)它(ta)產(chan)品(pin)，比如“紫環電子睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)儀(yi)(yi)”“睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)保健貼”等。

因(yin)為這(zhe)(zhe)些產品(pin)適(shi)用于從(cong)年(nian)輕白領(ling)到老年(nian)人等各(ge)年(nian)齡層次，因(yin)此給顧客(ke)的選擇余地也很(hen)大。同時，為了增加大家對產品(pin)的信心我承(cheng)諾一周內覺得(de)無效，全額退款(kuan)。這(zhe)(zhe)樣的承(cheng)諾讓很(hen)多(duo)老年(nian)人開始動心了，年(nian)輕人更是躍躍欲試。

半小時后(hou)，我(wo)將那幾位免費(fei)感受“美(mei)夢(meng)(meng)世(shi)界”的顧客(ke)叫(jiao)醒，他們連連夸獎說不(bu)錯，當場就(jiu)買下了試用的產(chan)品。這(zhe)時候(hou)，剛才還猶豫(yu)不(bu)決的顧客(ke)都主(zhu)動要求體驗一次(ci)“美(mei)夢(meng)(meng)世(shi)界”，就(jiu)這(zhe)樣涌進(jin)我(wo)“品夢(meng)(meng)Bar”的顧客(ke)越(yue)來越(yue)多，當天(tian)成(cheng)交(jiao)額就(jiu)突破了5000元。

一(yi)(yi)位出租車司機(ji)的(de)(de)一(yi)(yi)句“這(zhe)店開得(de)，車都過不(bu)去了(le)”的(de)(de)牢騷(sao)像(xiang)一(yi)(yi)道閃(shan)電(dian)(dian)劃(hua)過我(wo)的(de)(de)腦海，這(zhe)不(bu)是現(xian)成的(de)(de)廣告宣(xuan)傳語嗎(ma)?我(wo)立(li)刻給(gei)一(yi)(yi)個在報(bao)社做(zuo)記者的(de)(de)朋友打了(le)電(dian)(dian)話，給(gei)他提供了(le)這(zhe)樣的(de)(de)新(xin)聞(wen)線索，果然第二(er)天該報(bao)紙(zhi)的(de)(de)生(sheng)活(huo)版上(shang)(shang)，就有了(le)關(guan)于我(wo)“品夢(meng)Bar”的(de)(de)報(bao)道，題目是：小店內大堵車，大家爭搶(qiang)好睡眠。上(shang)(shang)面配了(le)一(yi)(yi)幅圖，將“品夢(meng)Bar”熱鬧非凡的(de)(de)景象做(zuo)了(le)說明。因為滿足了(le)現(xian)代(dai)人好奇(qi)的(de)(de)心理(li)，又(you)搭上(shang)(shang)了(le)知(zhi)名商場“三(san)八”節的(de)(de)順(shun)風車，最后又(you)在報(bao)紙(zhi)上(shang)(shang)上(shang)(shang)了(le)新(xin)聞(wen)，一(yi)(yi)時間我(wo)的(de)(de)“品夢(meng)Bar”聲名鵲起，來咨(zi)詢(xun)訂(ding)貨的(de)(de)人絡(luo)繹不(bu)絕。

我(wo)堅持“誠(cheng)信第一(yi)”為原則，還(huan)按時對(dui)顧客進行(xing)回訪，得到了(le)良好(hao)的口碑。一(yi)位為父(fu)母買了(le)產(chan)品(pin)的女士(shi)跟(gen)我(wo)聊起產(chan)品(pin)時說(shuo)，父(fu)母用了(le)產(chan)品(pin)覺得不錯，說(shuo)完(wan)，她就咨(zi)詢(xun)我(wo)有沒(mei)有專門適合女士(shi)的睡眠(mian)美(mei)容都不誤的產(chan)品(pin)。我(wo)說(shuo)暫時沒(mei)有。

顧客的(de)需求再(zai)次提(ti)醒了(le)我(wo)，是(shi)的(de)，年輕女性消費(fei)者(zhe)也是(shi)不(bu)容(rong)忽視的(de)一個大群體(ti)。于是(shi)我(wo)開始四處找可以(yi)集睡覺美容(rong)排毒同時進行(xing)的(de)產品。功夫不(bu)負(fu)有心人，幾天后當(dang)我(wo)把集睡眠、排毒、美容(rong)于一體(ti)的(de)睡舒保茶送(song)到那位女顧客手中時，她臉(lian)上驚喜(xi)的(de)笑容(rong)又(you)說(shuo)明，這一步我(wo)又(you)走對了(le)。

后(hou)來，我(wo)的(de)(de)(de)“品夢Bar”里又增添了適于(yu)女(nv)(nv)士用的(de)(de)(de)“美容睡(shui)眠(mian)貼”、睡(shui)眠(mian)液以及可(ke)以喝的(de)(de)(de)睡(shui)舒保茶，還(huan)有輕巧美觀的(de)(de)(de)熟睡(shui)手袋等(deng)數十種產品。這些睡(shui)覺(jue)美容排毒幾(ji)不誤的(de)(de)(de)產品，受(shou)到了女(nv)(nv)士們、尤其是女(nv)(nv)白(bai)領們的(de)(de)(de)歡迎，用過的(de)(de)(de)都為我(wo)當(dang)起了義務宣傳員，給我(wo)介紹了更多的(de)(de)(de)顧(gu)客(ke)。

完善了產品以后(hou)的小店，3個電話天天都熱線(xian)爆滿。短短的一個月(yue)內，我(wo)就(jiu)連續打(da)了兩次(ci)貨，成(cheng)了那個月(yue)銷量最多(duo)的經(jing)銷商(shang)。短短3個月(yue)我(wo)就(jiu)收回了投資，而且還(huan)贏(ying)利5萬元。

我立刻乘(cheng)勝追擊，在本市內開(kai)展了送貨(huo)上門等服務(wu)，并且在各個(ge)節(jie)日我這里都有優惠(hui)活動，我的員工越來越多，一時間穿(chuan)著個(ge)性的品夢吧員工成了一道(dao)獨特(te)的風景。

面競爭才能做大做強(qiang)

有(you)市場就有(you)競爭(zheng)就在我(wo)(wo)的“品(pin)夢Bar”生意(yi)紅火的時候，有(you)相關行業的商店也(ye)相繼開張(zhang)，價(jia)(jia)格(ge)(ge)比我(wo)(wo)要低。對此我(wo)(wo)早就胸有(you)成竹(zhu)，因為(wei)要取(qu)得競爭(zheng)，不是一味的價(jia)(jia)格(ge)(ge)戰，而(er)是努(nu)力想辦法增加(jia)產品(pin)的附加(jia)值。

隨(sui)著(zhu)顧(gu)(gu)客(ke)群體(ti)的相對(dui)穩定，我(wo)也開(kai)始實行(xing)會(hui)員制，成為了會(hui)員以(yi)后，能得到很多實在的優惠(hui)與服務(wu)。而如果你(ni)提出(chu)一(yi)個好的建(jian)議被(bei)我(wo)們采納，也可(ke)以(yi)免費成為我(wo)們的會(hui)員。這(zhe)樣不僅留住了人氣，而且能最快地知道顧(gu)(gu)客(ke)的真正(zheng)需要，從(cong)而能開(kai)辟更多的業務(wu)。

2006年10月，我根據“品夢Bar”的特(te)點，自行(xing)刊印了一份(fen)以睡(shui)眠為(wei)主(zhu)題的“健康小字報”，并且定期進行(xing)更新，專門供店(dian)內的顧(gu)客(ke)閱讀，此外每周我都會邀請當(dang)地醫學(xue)院的著名健康養生(sheng)專家為(wei)我的會員顧(gu)客(ke)講授一些時尚又實用的保健養生(sheng)知(zhi)識。

這(zhe)樣一(yi)來，很(hen)多顧客就成(cheng)為了我(wo)(wo)的(de)(de)(de)朋(peng)友(you)，尤其是年輕的(de)(de)(de)女白領們(men)(men)，她們(men)(men)更(geng)是把(ba)我(wo)(wo)的(de)(de)(de)“品夢(meng)Bar”作為休(xiu)息(xi)的(de)(de)(de)場所。午(wu)(wu)(wu)休(xiu)時(shi)，她們(men)(men)經常在我(wo)(wo)的(de)(de)(de)吧里聚聚，在我(wo)(wo)提供(gong)給其他顧客進(jin)行“睡眠體驗”的(de)(de)(de)躺椅(yi)上(shang)進(jin)行午(wu)(wu)(wu)休(xiu)。然而只(zhi)(zhi)要人一(yi)多，晚來的(de)(de)(de)白領，就只(zhi)(zhi)好干(gan)(gan)巴巴地干(gan)(gan)熬(ao)午(wu)(wu)(wu)休(xiu)時(shi)間，其中(zhong)有(you)一(yi)位說(shuo)，干(gan)(gan)脆你把(ba)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)午(wu)(wu)(wu)睡也(ye)索性包攬了吧。

我一想(xiang)，這么(me)好的(de)(de)一個(ge)機會(hui)天時地(di)利人(ren)和(he)我都占了(le)。我立刻著手開始進行布置(zhi)裝修“午(wu)休吧”以淡(dan)藍(lan)色為主(zhu)，里面(mian)并列地(di)隔出了(le)幾個(ge)小單(dan)間，房內有(you)幫助睡眠的(de)(de)各類設(she)備，在他們(men)設(she)定的(de)(de)時間，會(hui)有(you)工作人(ren)員(yuan)(yuan)按時喚醒他們(men)。這樣做的(de)(de)目的(de)(de)是讓顧客(ke)能在“品(pin)夢Bar”里有(you)一個(ge)完美的(de)(de)午(wu)睡。為了(le)真正能體(ti)現會(hui)員(yuan)(yuan)的(de)(de)優惠，“午(wu)休吧”針對(dui)會(hui)員(yuan)(yuan)是免(mian)費的(de)(de)，非會(hui)員(yuan)(yuan)的(de)(de)客(ke)戶則需要5元(yuan)一次。

篇9

   請(qing)照(zhao)顧好我(wo)們的眼睛演講稿

  老師們，同學們：早上好(hao)！

  今天，我(wo)國旗下講話(hua)的主題是：愛護我(wo)們的眼睛(jing)。

  眼(yan)睛(jing)被譽為是心(xin)靈的窗口，開車(che)行走、讀書認(ren)字(zi)、識人辨物(wu)、暢游(you)網(wang)絡(luo)、下棋打球、欣賞(shang)美景等(deng)等(deng)都要用到眼(yan)睛(jing)，它帶(dai)給了我們無數的歡樂與幸(xing)福(fu)，但(dan)是，親(qin)愛的同學們，如果沒有一雙健康(kang)的眼(yan)睛(jing)，你還能擁有這些幸(xing)福(fu)嗎？

  據(ju)教(jiao)育(yu)部和(he)衛生(sheng)部統計，小學(xue)生(sheng)眼疾率達28%，中學(xue)生(sheng)達56%，而到(dao)了高中學(xue)生(sheng)眼疾率到(dao)85%，保(bao)護眼睛，預(yu)防近視已刻不容緩！

  為了你(ni)能繼(ji)續擁有一雙明亮(liang)的眼(yan)睛(jing)，每一位同學都要把(ba)愛護(hu)眼(yan)睛(jing)、保護(hu)視(shi)力的信念牢記心中(zhong)，把(ba)愛護(hu)眼(yan)睛(jing)的要求落實到(dao)自(zi)己的日常行為中(zhong)。為此，我建議大家做(zuo)到(dao)如下(xia)幾(ji)點(dian)：

  1、始(shi)終(zhong)保(bao)持教(jiao)室內充足(zu)的光線(xian)，光線(xian)不足(zu)時(shi)要及時(shi)開(kai)燈。

  2、每(mei)天堅持正(zheng)確到(dao)位地做好眼(yan)睛(jing)保健操(cao)，以起到(dao)放松眼(yan)部肌肉，保護(hu)眼(yan)睛(jing)的作用。

  3、養成良好(hao)的讀書寫(xie)(xie)字(zi)習慣(guan)，讀寫(xie)(xie)姿(zi)勢要(yao)(yao)(yao)端正(zheng)(zheng)，背部要(yao)(yao)(yao)伸直，頸部保持(chi)直立，做到“三個一(yi)”，也(ye)就是眼睛離(li)書本(ben)一(yi)尺，手指距(ju)筆(bi)尖一(yi)寸(cun)，身體與桌子隔一(yi)拳。不(bu)(bu)正(zheng)(zheng)確的握筆(bi)姿(zi)勢和不(bu)(bu)良的讀書習慣(guan)要(yao)(yao)(yao)隨(sui)時糾正(zheng)(zheng)，走路和乘(cheng)車(che)時也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)(yao)看(kan)書，不(bu)(bu)躺著看(kan)書，不(bu)(bu)在光線過(guo)強或過(guo)暗的地方(fang)看(kan)書。看(kan)電視和操作電腦時，也(ye)要(yao)(yao)(yao)保持(chi)一(yi)定(ding)距(ju)離(li)和坐姿(zi)的端正(zheng)(zheng)。

  4、保(bao)證(zheng)充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)眠。充足(zu)的(de)(de)(de)睡(shui)眠是消除疲(pi)勞，恢(hui)復(fu)學(xue)習能力的(de)(de)(de)重要(yao)(yao)原(yuan)因，也是保(bao)持(chi)身體健康的(de)(de)(de)主要(yao)(yao)因素。

  5、多做(zuo)戶外(wai)(wai)運動，每節課間(jian)，一定要走出室外(wai)(wai)，向遠(yuan)處眺望，使眼睛得(de)到休息，調節視力，解(jie)除疲勞(lao)。

  6、平(ping)時吃飯不(bu)偏(pian)食(shi)，不(bu)挑食(shi)，多(duo)吃富含(han)(han)維生(sheng)素(su)a和鈣的蔬菜(cai)和肉類，尤其是胡蘿卜等含(han)(han)多(duo)種(zhong)維生(sheng)素(su)的食(shi)品，少吃糖果和含(han)(han)糖高的食(shi)品，合理(li)安排我(wo)們(men)的飲(yin)食(shi)結構，從飲(yin)食(shi)中獲取(qu)充分的營養物(wu)質。

  做到(dao)以上6點并不難，只要同學們自覺執行，及(ji)時糾正，我相信，同學們一定會擁(yong)有一雙(shuang)更(geng)(geng)清(qing)澈(che)、更(geng)(geng)明亮(liang)的眼睛，一定會擁(yong)有一片更(geng)(geng)廣闊(kuo)、更(geng)(geng)明凈(jing)的天空(kong)！

  謝(xie)謝(xie)大家！

   請照顧好我們(men)的眼睛演講稿(gao)

  親愛(ai)的(de)同學們(men)：

  大家早上好！今天(tian)講話的主題(ti)是“愛(ai)眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛(jing)”。

  眼(yan)(yan)睛(jing)是(shi)心(xin)靈的(de)窗戶，人(ren)人(ren)都希望有(you)一(yi)(yi)雙明亮的(de)眼(yan)(yan)睛(jing)。透(tou)過這(zhe)雙眼(yan)(yan)睛(jing)可以看(kan)到五彩繽紛的(de)大(da)千世界，但現(xian)在，清晰的(de)世界離(li)我(wo)們越來越遠(yuan)。 我(wo)說(shuo)幾種情況，它們有(you)沒有(you)發生在你(ni)身上(shang)——看(kan)書(shu)寫字時緊盯(ding)著書(shu)本(ben)，沒有(you)離(li)書(shu)本(ben)一(yi)(yi)尺遠(yuan)；看(kan)電視、用電腦時緊盯(ding)屏幕，并且時間(jian)超過1個小時；在強(qiang)光或昏暗(an)的(de)地(di)方走(zou)路、坐車的(de)時候(hou)看(kan)書(shu)寫字。孩子(zi)們想一(yi)(yi)想怎么辦？也(ye)許(xu)有(you)的(de)同學錯(cuo)誤地(di)認為“只要我(wo)學習(xi)好(hao)就行(xing)了(le)，視力(li)不(bu)好(hao)配戴眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)就行(xing)了(le)”；還有(you)的(de)小朋友(you)認為戴眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)是(shi)有(you)知(zhi)識的(de)象征。但是(shi)現(xian)實告訴我(wo)們：一(yi)(yi)旦患了(le)近視，戴上(shang)眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)會給學習(xi)和(he)生活帶來很多不(bu)便。例如(ru)在參加體育活動(dong)的(de)時候(hou)，打籃球或踢足(zu)球時，打破眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)甚至傷及眼(yan)(yan)睛(jing)到醫院做(zuo)手術縫(feng)合是(shi)常(chang)有(you)的(de)事。戴上(shang)眼(yan)(yan)鏡(jing)(jing)如(ru)果仍不(bu)注意用眼(yan)(yan)衛(wei)生，常(chang)會使視力(li)下(xia)降加快，形(xing)成高度近視。

  接(jie)下來，蔣醫生給同(tong)學們(men)幾條小建議(yi)，來幫助(zhu)大家愛護眼睛(jing)：

  1、認(ren)認(ren)真(zhen)真(zhen)地(di)做好眼保健(jian)操(cao)，注意眼睛衛(wei)生。

  2、養成良好的讀書習慣，做到“三個一”，眼離書本一尺遠，手距筆尖(jian)一寸遠，胸(xiong)離書桌一拳遠。

  3、做(zuo)到“三不(bu)”：不(bu)躺著看書，不(bu)在(zai)行走中看書，不(bu)在(zai)光線弱或過(guo)強的地方(fang)看書。

  4、閱讀時間請勿太長：無論做功課或看電視(shi)，時間不可(ke)太長，以每三(san)十分鐘休息(xi)片刻為佳(jia)

  5、保證充足的睡眠(mian)。

  6、多做戶外(wai)運動，經(jing)常遠眺，使眼睛得到(dao)休息，調節視力(li)，解除疲勞。

  孩子們(men)(men)你們(men)(men)還知道(dao)嗎？眼(yan)睛(jing)是人類感(gan)官中最重要的器官，大腦中大約有(you)一半的記憶和知識(shi)都來自于眼(yan)睛(jing)。我們(men)(men)有(you)什么理由不保護眼(yan)睛(jing)呢？

  常(chang)言道：冰凍(dong)三尺(chi)非(fei)一日之寒，水滴石穿(chuan)非(fei)一日之功(gong)，保護(hu)眼睛也不是一朝一夕(xi)就(jiu)能做到的，注意用眼衛生、科(ke)學用眼貴在(zai)堅持，需要持之以恒(heng)，才能預防近(jin)視的發(fa)生及近(jin)視程度的加(jia)深(shen)。

  婀娜多姿(zi)的(de)自(zi)然，絢麗多彩(cai)的(de)萬物，一切的(de)一切都需要(yao)眼(yan)睛來觀察(cha)，同學們，讓我們一起努(nu)力愛(ai)眼(yan)護眼(yan)，擁(yong)有一雙明亮(liang)的(de)眼(yan)睛。

   請照(zhao)顧好我們的(de)眼睛(jing)演講稿

  各位老師，親愛的同學們：

  大家(jia)早(zao)上好！

  今(jin)天(tian)，我國旗(qi)下講話的'內容是：保護(hu)視力，從我做起，從小做起。

  同學們(men)，當(dang)我(wo)們(men)抬起頭注視著鮮(xian)艷(yan)的五星紅旗冉冉升起時，你們(men)有沒(mei)有想過：是(shi)(shi)什么讓我(wo)們(men)看到了這(zhe)激動人心(xin)的情景？對，是(shi)(shi)我(wo)們(men)的眼(yan)睛！

  當(dang)(dang)你(ni)牽著爸爸媽媽的(de)(de)(de)(de)手，漫步在林蔭小路(lu)，觀看兩(liang)邊(bian)綠草如茵，鮮花盛開時，當(dang)(dang)你(ni)坐在教室里讀書(shu)、看黑板，看老師的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)索(suo)取知識(shi)時，你(ni)是否意識(shi)到(dao)你(ni)是幸運(yun)的(de)(de)(de)(de)呢？眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)是心(xin)靈的(de)(de)(de)(de)窗戶(hu)，擁(yong)有(you)(you)一(yi)雙明(ming)亮(liang)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)是一(yi)件(jian)多么(me)幸福的(de)(de)(de)(de)事情。我們每(mei)個人小時候都擁(yong)有(you)(you)一(yi)雙明(ming)亮(liang)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)，擁(yong)有(you)(you)過夏(xia)夜繁(fan)星閃爍(shuo)的(de)(de)(de)(de)天(tian)空(kong)。可是漸(jian)漸(jian)地(di)，由于讀寫(xie)姿(zi)勢不當(dang)(dang)，用眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)過度，許多人的(de)(de)(de)(de)視力不斷地(di)下降，藍(lan)天(tian)不再(zai)明(ming)凈，繁(fan)星變(bian)得一(yi)片朦朧。有(you)(you)資料(liao)顯(xian)示，我國(guo)(guo)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)不好的(de)(de)(de)(de)人數(shu)居然僅次于世(shi)界第(di)一(yi)的(de)(de)(de)(de)日(ri)本，因(yin)此也被稱為(wei)“中(zhong)國(guo)(guo)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)”。我國(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)盲人達到(dao)了(le)500萬(wan)，占全世(shi)界盲人總數(shu)的(de)(de)(de)(de)18%；而(er)且每(mei)年(nian)約有(you)(you)45萬(wan)人失明(ming)，這意味(wei)著幾乎每(mei)分鐘就會出現一(yi)例(li)新的(de)(de)(de)(de)盲人。我國(guo)(guo)的(de)(de)(de)(de)近視人數(shu)達到(dao)了(le)1000萬(wan)。保護視力刻(ke)不容(rong)緩，我呼吁：為(wei)了(le)你(ni)能(neng)繼續擁(yong)有(you)(you)一(yi)雙明(ming)亮(liang)的(de)(de)(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)，為(wei)了(le)你(ni)能(neng)擁(yong)有(you)(you)更明(ming)凈的(de)(de)(de)(de)天(tian)空(kong)，每(mei)一(yi)位同(tong)學都要(yao)把愛護眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)、保護視力的(de)(de)(de)(de)信念牢記心(xin)中(zhong)，都要(yao)把愛護眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)(de)(de)要(yao)求落(luo)實到(dao)自己的(de)(de)(de)(de)日(ri)常行為(wei)中(zhong)。為(wei)此，我建議大家做到(dao)如下幾點：

  一、認真準確做好眼保健操，注意眼睛衛生。

  二、養成良好的讀書(shu)寫字習慣，讀寫姿勢要端正，背部要伸(shen)直(zhi)，頸部保(bao)持直(zhi)立，做到“三個一(yi)”，眼離書(shu)本一(yi)尺，手距筆尖一(yi)寸，胸離課桌一(yi)拳。

  三、“三不(bu)”：不(bu)躺著(zhu)看(kan)(kan)書，不(bu)在行進中看(kan)(kan)書，不(bu)在光(guang)線暗弱或過強(qiang)的地方看(kan)(kan)書、寫字。

  四、看電視(shi)和(he)操作電腦時，要(yao)保持(chi)一定用眼距(ju)離和(he)坐姿的端正。

  五、保(bao)(bao)證充足的睡(shui)眠(mian)。充足的睡(shui)眠(mian)是消除(chu)疲勞，恢(hui)復學習能力的重要原(yuan)因(yin)，也(ye)是保(bao)(bao)持身體健康的主(zhu)要因(yin)素。

  六、多(duo)做(zuo)戶外(wai)運動，經常遠眺，使(shi)眼睛得到休息，調節(jie)視(shi)力，解除疲勞。

篇10

今天小編為各位介紹的是(shi)16年世(shi)界精神衛生日主題及活動總結一覽，供(gong)大家(jia)查看(kan)，希望(wang)內(nei)容能滿足大家(jia)的閱(yue)讀(du)需求。更多(duo)精彩內(nei)容敬請關注查字典(dian)。

2016年10月10日是全國第25個“世界(jie)精神衛(wei)生日”，本(ben)屆(jie)宣傳主(zhu)題(ti)是“心理健康(kang)，社會和(he)諧”。希望喚起全社會關注精神健康(kang)，積(ji)極參與(yu)精神衛(wei)生工作(zuo)，推動(dong)形(xing)成(cheng)理解、接(jie)納(na)、關愛精神障礙患者(zhe)的社會氛(fen)圍，促進公眾重視心理健康(kang)。

10月10日上午，在(zai)區(qu)(qu)(qu)(qu)衛計局組(zu)織區(qu)(qu)(qu)(qu)疾(ji)控中心(xin)、區(qu)(qu)(qu)(qu)婦幼保健院、區(qu)(qu)(qu)(qu)康(kang)寧(ning)精(jing)神(shen)(shen)(shen)病(bing)醫(yi)院、區(qu)(qu)(qu)(qu)柔剛社(she)區(qu)(qu)(qu)(qu)衛生(sheng)(sheng)服務中心(xin)等(deng)單位工(gong)作人員在(zai)安(an)居區(qu)(qu)(qu)(qu)24米街廣場(chang)舉行了安(an)居區(qu)(qu)(qu)(qu)“世(shi)界精(jing)神(shen)(shen)(shen)衛生(sheng)(sheng)日”宣(xuan)傳(chuan)(chuan)活(huo)(huo)動(dong)(dong)，圍繞“心(xin)理健康(kang)，社(she)會(hui)和(he)諧”的(de)宣(xuan)傳(chuan)(chuan)主題(ti)，通過懸掛條幅、設立咨(zi)(zi)詢點、發放精(jing)神(shen)(shen)(shen)衛生(sheng)(sheng)知(zhi)識(shi)(shi)宣(xuan)傳(chuan)(chuan)資(zi)料(liao)等(deng)方式(shi)，宣(xuan)傳(chuan)(chuan)精(jing)神(shen)(shen)(shen)疾(ji)病(bing)的(de)防治知(zhi)識(shi)(shi)、心(xin)理衛生(sheng)(sheng)問(wen)題(ti)的(de)基本知(zhi)識(shi)(shi)和(he)處理方法，讓群(qun)(qun)眾直觀的(de)了解(jie)精(jing)神(shen)(shen)(shen)疾(ji)病(bing)，接納精(jing)神(shen)(shen)(shen)病(bing)患者(zhe)，讓治愈患者(zhe)能夠順(shun)利回(hui)歸正常(chang)社(she)會(hui)生(sheng)(sheng)活(huo)(huo)。在(zai)宣(xuan)傳(chuan)(chuan)活(huo)(huo)動(dong)(dong)現場(chang)為市(shi)民提供免費心(xin)理體檢活(huo)(huo)動(dong)(dong)，組(zu)織安(an)居區(qu)(qu)(qu)(qu)康(kang)寧(ning)精(jing)神(shen)(shen)(shen)病(bing)院專科醫(yi)師(shi)、心(xin)理咨(zi)(zi)詢師(shi)接受(shou)現場(chang)群(qun)(qun)眾精(jing)神(shen)(shen)(shen)疾(ji)病(bing)、心(xin)理健康(kang)問(wen)題(ti)、睡眠問(wen)題(ti)等(deng)常(chang)見問(wen)題(ti)的(de)的(de)咨(zi)(zi)詢。

全區(qu)各鄉(xiang)鎮(zhen)衛生(sheng)院均(jun)利用逢場(chang)，在人群(qun)(qun)密集場(chang)所開展了(le)(le)各種形(xing)式的“世(shi)界精神衛生(sheng)日(ri)”宣(xuan)傳(chuan)(chuan)咨詢(xun)活(huo)動。此次(ci)活(huo)動出動共使用宣(xuan)傳(chuan)(chuan)車(che)23輛、懸(xuan)掛大(da)幅主題(ti)(ti)標語23幅、向群(qun)(qun)眾(zhong)發(fa)放宣(xuan)傳(chuan)(chuan)資料3000余(yu)份，解(jie)答(da)群(qun)(qun)眾(zhong)心里咨詢(xun)150余(yu)次(ci)，收到了(le)(le)良好的效果(guo)。現場(chang)參與宣(xuan)傳(chuan)(chuan)活(huo)動的群(qun)(qun)眾(zhong)達(da)1000余(yu)人。通過(guo)此次(ci)宣(xuan)傳(chuan)(chuan)活(huo)動，使廣大(da)群(qun)(qun)眾(zhong)對精神疾病、心理衛生(sheng)問(wen)題(ti)(ti)的基(ji)本知識和處理方(fang)法等(deng)有了(le)(le)深(shen)刻的了(le)(le)解(jie)。