導(dao)語：“秋凍”是養生的需(xu)要(yao)一文來源于網(wang)友上傳，不(bu)代(dai)表本站觀點(dian)，若需(xu)要(yao)原創文章可咨詢客(ke)服老師，歡迎參考。

世界氣象日

“秋凍”是古往今來都十分強調的一種養生方法。“秋凍”意思是說，雖然到了秋涼時節，但也不必忙于添加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意識地讓機體“凍一凍”。因為這一凍，可以避免因多穿衣而導致的體熱出汗、汗液蒸發、陰津傷耗、陽氣外泄，順應了秋天陰精內蓄、陽氣內收的養生需要。祖國醫學早就提出“天(tian)人(ren)合一”的(de)公務員之家，全國公務員共同的(de)天(tian)地(di)觀點，強調(diao)人(ren)和(he)大自然(ran)的(de)和(he)諧(xie)

同(tong)步(bu)，生(sheng)(sheng)(sheng)命才能(neng)有(you)序。大(da)自然不(bu)僅為人(ren)類(lei)提(ti)供了豐富的(de)(de)(de)(de)營養(yang)物質，還蘊藏(zang)著使(shi)人(ren)健康(kang)長壽(shou)的(de)(de)(de)(de)宇宙奧秘。然而，由于人(ren)類(lei)的(de)(de)(de)(de)進步(bu)，科學的(de)(de)(de)(de)發展，生(sheng)(sheng)(sheng)活水平的(de)(de)(de)(de)提(ti)高，一些人(ren)產生(sheng)(sheng)(sheng)懶惰(duo)、貪圖安(an)逸(yi)的(de)(de)(de)(de)心(xin)理，對大(da)自然的(de)(de)(de)(de)適應(ying)(ying)能(neng)力(li)逐漸減弱，有(you)的(de)(de)(de)(de)甚至成了“溫室(shi)之花”，一旦(dan)回(hui)到(dao)大(da)自然的(de)(de)(de)(de)適應(ying)(ying)能(neng)力(li)，反而容易(yi)罹病(bing)(bing)。因此，人(ren)們(men)應(ying)(ying)該重視對大(da)自然的(de)(de)(de)(de)適應(ying)(ying)。“秋凍(dong)(dong)(dong)”既是(shi)順(shun)應(ying)(ying)自然收(shou)斂的(de)(de)(de)(de)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)需要(yao)，也(ye)是(shi)預防疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)良方。由于秋后氣溫逐漸降低，人(ren)們(men)不(bu)過早地添加衣服，可使(shi)人(ren)體公務(wu)員之家，全國(guo)公務(wu)員共同(tong)的(de)(de)(de)(de)天地的(de)(de)(de)(de)抗冷機能(neng)得到(dao)鍛煉(lian)，增(zeng)強御寒(han)能(neng)力(li)，又利于避(bi)免感冒等疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)發生(sheng)(sheng)(sheng)。但“秋凍(dong)(dong)(dong)”并非人(ren)人(ren)皆(jie)宜(yi)，有(you)三類(lei)人(ren)要(yao)特別注意(yi)：一是(shi)心(xin)腦(nao)血管病(bing)(bing)人(ren)不(bu)宜(yi)秋凍(dong)(dong)(dong)，因深秋氣候(hou)多變(bian)，易(yi)誘發心(xin)絞痛、中風(feng)等心(xin)腦(nao)血管疾(ji)病(bing)(bing)。二是(shi)有(you)支氣管炎(yan)、哮(xiao)喘(chuan)、肺心(xin)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)人(ren)特別忌(ji)冷、忌(ji)風(feng)，此時(shi)要(yao)注意(yi)保暖。三是(shi)有(you)胃病(bing)(bing)的(de)(de)(de)(de)人(ren)不(bu)宜(yi)秋凍(dong)(dong)(dong)，以防舊病(bing)(bing)復發。